Pilates (Grabówek)
Szkoła Podstawowa nr 52 (ul. Okrzei 6, 81-228 Gdynia)
Pilates pozwala w spokojny i kontrolowany sposób wzmacniać mięśnie całego ciała, szczególnie te odpowiadające za stabilizację. Ćwiczenia poprawiają świadomość ciała, postawę, równowagę oraz elastyczność. Ważne są dokładność, prawidłowy oddech i płynność wykonywanych ruchów. Zajęcia odbywają się na macie, którą uczestnik powinien mieć ze sobą. Regularny trening może być dobrym uzupełnieniem innych form aktywności oraz sposobem na poprawę codziennego komfortu ruchu.
