Podczas treningu wiele osób nieświadomie popełnia błędy, które obniżają efektywność ćwiczeń, a także zwiększają ryzyko kontuzji. Dlatego też przed rozpoczęciem wysiłku fizycznego warto nauczyć się poprawnej techniki. Aby osiągnąć pożądane rezultaty oraz wyeliminować błędy podczas wykonywania podstawowych ćwiczeń, zachęcamy do obejrzenia instruktażu przygotowanego przez trenerkę Karolinę Beksę.