Aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na zdrowie każdego człowieka. Jednak szczególnego znaczenie nabiera w przypadku seniorów ponieważ ogólna kondycja organizmu zaczyna stopniowo spadać.

Dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom możemy zadbać o swoją sprawność bez względu na otoczenie. Dlatego tak ważne jest by ruch towarzyszył nam każdego dnia niezależnie czy jesteśmy w domu, czy w leśnym zaciszu. 

Zadbaj o swoją formę i razem z naszą trenerką Karoliną Beksą spróbuj wykonać kilka prostych ćwiczeń, które zdecydowanie wzmocnią mięśnie, zwiększą świadomość Twojego ciała i dodatkowo poprawią samopoczucie. Do dzieła!