„Zdrowy kręgosłup" to zajęcia polecane dla wszystkich bez względu na płeć, wiek czy uprawianą aktywność fizyczną. Rekomendowane ćwiczenia są łatwe do wykonania. Gwarantują utrzymanie prawidłowej postawy ciała, niwelują przykurcze oraz łagodzą dolegliwości bólowe kręgosłupa, a dzięki regularnym powtórzeniom ciało stanie się bardziej elastyczne. Nasza trenerka, Karolina Beksa, prezentuje drugi zestaw ćwiczeń idealnych do wykonania w domu, którymi można aktywnie rozpocząć każdy dzień!